Gyors navigáció
Valami mélyen hajt előre. Egy vágy. Egy kép arról, amit szeretnél létrehozni. Megvan benned az ötlet, a szenvedély – és talán már hónapok óta tanulsz, képzésekre jársz, könyveket olvasol, podcastokat hallgatsz, jegyzetelsz. Mégis… valahogy nem indulsz el igazán. A vállalkozás csak ötlet szintjén él, vagy nem emelkedik túl az “előkészület” fázisán. A kérdés ott motoszkál: vajon tényleg a tudás hiányzik, vagy csak attól félek, hogy készen álljak a sikerre?
A tanulással való halogatás: láthatatlan önszabotázs?
A tanulás önmagában természetesen értékes. De bizonyos ponton túl – amikor már 5. online kurzust végzed ugyanarról a témáról – elkezdhet egyfajta biztonságos illúzióvá válni. Egy olyan zónává, ahol nem kell még látszani, kockáztatni, nemet hallani, vagy… sikeresnek lenni.
Ez a jelenség nem csak egyéni megfigyelés: a pszichológia is leírja. Az ún. “prokrastinációs tanulás” (learning procrastination) során az ember folyamatosan új információk után kutat, miközben valójában elkerüli a valódi cselekvést. Egy 2020-as kutatás szerint a halogatás egyik gyakori formája az úgynevezett “önfejlesztési illúzió” – amikor a tanulást a fejlődéssel azonosítjuk, még akkor is, ha semmilyen lépést nem teszünk a céljaink felé. (Forrás: Zhang, S., & Wu, A. M. S. (2020). Procrastination, self-efficacy, and psychological well-being in online learning. Current Psychology.)
“Még nem vagyok elég kész…” – de mit is jelent ez valójában?
Sok női vállalkozó – különösen, ha új területre lép, vagy láthatóbbá válik – nem a képességeiben, hanem az önazonosságában bizonytalan. A “nem vagyok még kész” mögött gyakran az az érzés húzódik meg, hogy:
- nem tudod, hogyan fognak reagálni mások;
- tartasz attól, hogy kilógsz a sorból;
- nehézséget okoz elhinni, hogy sikeres is lehetsz úgy, hogy közben nem vagy tökéletes.
Ez szorosan összefügg az ún. imposztor szindrómával – azzal a belső meggyőződéssel, hogy nem érdemled meg a sikert, és előbb-utóbb “lebuksz”. Egy kutatás szerint (Bravata et al., 2020) a nők 62%-a legalább egyszer megtapasztalta ezt a belső bizonytalanságot a karrierje során. (Bravata, D. M., et al. (2020). Prevalence, Predictors, and Treatment of Impostor Syndrome: A Systematic Review. Journal of General Internal Medicine.)
A “készen nem lét” valójában védőmechanizmus
A tanulással való halogatás tehát nem lustaság, és nem is tudáshiány. Sokkal inkább egy félelem az elköteleződéstől, a kudarctól, vagy – furcsa módon – éppen a sikertől. Mert a siker láthatóvá tesz. Elindít egy lavinát, ami már nem visszafordítható. És ha nőként még nem tanultuk meg biztonságban érezni magunkat a láthatóságban, könnyen az “inkább még egy tanfolyam” menekülőútját választjuk.
Mit tehetsz, ha magadra ismersz?
- Állj meg, és kérdezd meg magadtól:“Ha most hirtelen megkaphatnám azt, amire vágyom – a sikeres vállalkozást, láthatóságot, anyagi bőséget –, mitől félnék a legjobban?”
- Készíts egy “Már tudom, hogy…” listát.
– Írj össze legalább 10 dolgot, amit már most is tudsz, ami elég lenne az elinduláshoz. - Válassz egy kis akciót a tanulás helyett.
– Tarts egy mini workshopot, posztolj egy gondolatot, hívd fel az első ügyfeledet – valódi lépés legyen, ne újabb jegyzetelés. - Ismerd el: a félelmed természetes.
– De nem kell, hogy megállítson. A készség nem az első napra kell, hanem útközben épül fel.
Végül: önreflexiós kérdés neked
Mi az a cselekvés, amit már hónapok óta halogatsz – és mi az az érzelem, amit elkerülsz vele együtt?
Ha szeretnél továbblépni a tanulásból a cselekvésbe – gyere, beszélgessünk róla egy biztonságos, női vállalkozói térben. Mert nem az a cél, hogy “tökéletesen” indulj el. Hanem hogy végre elindulj.
Legutóbbi hozzászólások