Vállalkozást vezetni versenysport

Vállalkozást vezetni versenysport

Állandóan edzésben kell lenned, hogy javítsd az eredményeidet és felkészülten várd a jövőt. Időbeosztásodért csak Te magad tartozolk felelősséggel, munkád lényege pedig az, hogy mindennap a lejgobbat hozd ki magunkból és a vállalkozásodból. 

Vállalkozóként és cégtulajdonosként folyamatos döntéseket kell hoznod

S olykor több labdával zsonglőrködsz. Nagyon fontos, hogy ne ragadj le a rutinoknál és az új problémákat ne akard régi módszerekkel megoldani. Az elavult szokások levetkőzéséhez rengeteg gyakorlásra van szükség.

Nem feledkezhetsz meg a múltról: rengeteget tanulhatsz belőle. A jövő azonban lehetőséget kínál arra, hogy másként lásd a dolgokat, hogy valami olyasmit találj ki, amire eddig sohasem gondoltál. Csak akkor kerülhetsz a csúcsra és maradhatsz ott, ha friss szemmel vizsgálódsz és nyitott maradsz az új ötletekre.

Ezért kell állandóan edzésben tartanod a testedet is és a lelkedet is. 

A tudományos kutatásokból kiderül, hogy az egész napos irodai munkavégzés ártalmas. Nem csak a gerincet, hanem a szellemet is meggyötri. Nem tesz jót az sem, ha állandó repetitív munkát végzel. Hogyan is lehetnél kreatív és hatékony cégvezető, ha mindig ugyanazt a munkát, ugyanúgy csinálod? Ez képtelenség. Természetesen nem az adatkezelő rendszer használatáról van szó – ez minden vállalkozásnál elkerülhetetlen, s vannak szuper szoftverek, mint pl a salesautopilot – hanem a nagyobb léptékű dolgokról: a gondolkodás szabadságáról, mert enélkül sem Te, sem a vállalkozásod nem lehet egészséges.

Legyen napi rutin

A tested és a lelked edzése legyen a napi rutin része.

Íme, néhány kipróbált módszer tested, lelked és persze a vállalkozásod egészségének fenntartásához.

Gondolkodj szabadabban – a szabadban

Anno, amikor a Fény utcai OTP fiókot vezettem, munka után gyalog mentem haza. Ez volt a nap levezetése, menetközben átgondoltam a nap eseményeit, s áthangolódtam a szabadidőmre. Mire hazaértem (kb 30-40 perc), addigra már “családüzemmódba” kerültem.  Manapság a napi séta adagot a kutyáim sétáltatása adja.

A séta nagyon fontos: minden napodba iktasd be, akár otthonról dolgozol, akár irodából, ügyelj rá, hogy minden nap legalább 20 percet sétálj.

Tarts “megbeszéléseket” saját magaddal

Én rendszeres megbeszéléseket tartok magammal az uszodában, kb 5-6 éve, hetente 3-szor. A naptáramban fenntartok erre egy meghatározott idősávot. Ez azt jelenti, hogy az üzleti tevékenységemet úgy szervezem, hogy ne ütközzön az úszással.

Változtass a szokásaidon – lépésről lépésre

Agyunk meghálálja az új és különleges élményeket, de tudjuk, hogy a szokás nagy úr. Amikor vállalkozást építünk, nagyon fontos, hogy alaposan megvizsgáljuk és megértsük, mi magunk hogyan viszonyulunk a változáshoz.

A változás nehéz, mert nem tudjuk, mi vár ránk utána. A legtöbben azt hiszik, hogy mindent egyszerre kell meglépni, különben nem sikerül és minden marad a régiben. De ez nem így van. Egyszerűen csak az irányt kell megválasztanod és egyszerre mindig csak egy kis lépéssel közeledni felé.

 

Találj új szokást magadnak

Ha úgy érezed, megrekedtél valahol, válassz új szokást. A legjobb módszer, hogy megszabadulj káros berögződésedtől, amely csak akadályoz, ha új szokásra cseréled, amely egyszerre hasznos és élvezetes.

Például vegyél egy 20 perces homokórát és kezdj el írni. Írj naponta 20 percet egy éven keresztül. Ha még nem blogolsz, nem vezetsz naplót, akkor ez elsőre nem lesz könnyű. A téma nem fontos, csak az, hogy szavakat írj le egy papírra.

Én kipróbáltam. Bár olykor-olykor írtam már naplót életemben, mégis az elején  kellemetlen érzés volt. Aztán belejöttem. Amikor a homok lepergett, letettem a tollat. Mindegy, hogy épp a mondat közepén tartottam. Az időlimit nagyon fontos volt. Azzal, hogy behatároltam a rendelkezésre álló időt, biztosítottam, hogy másnapra is fennmaradjon bennem az érdeklődés. Megtanultam, hogyan használjam ki minél hatékonyabban azt, ami van.

 

Hangolódj, kapcsolódj ki!

Legyen szabadidőd. A munka , a feladatok közé néha  be kell iktatni egy kis üresjáratot. Ilyenkor ne telefonálgass, ne olvass maileket, ne olvass, hallgass híreket. Élvezd és tartsd meg a magad kis wellnessélményét. A sok kis pillanat összeadódik, feltölt és segít az összpontosításiban. Ha időről időre tudatosan kikapcsolsz magad körül mindent és élvezed a csendet, jobb és megfontoltabb döntéseket hozhatsz.

Vonulj el

Menj olykor szabadságra. A kikapcsolódás létfontosságú ahhoz, hogy jól érezd magad a bőrödben és hatékonyan működtesd a vállalkozásodat. A szabadságok idejét foglald le a személyes és a munkanaptáradban, amint csak lehet. Tervezd meg, mikor és hová mész és nyomás!  Én éppen az éves egyik szabadságomat töltöm, mikor e cikket írom. Azért most vagyok szabadságon, mert nem szeretem a telet, s most van a kedvenc vitorlásversenyem, a Heineken Regatta St Maartenen. 

Ha úgy érzed, hogy vállalkozásod bármiben is hiányt szenved, ne adj’ isten csődbe megy, mert a családoddal szabadságra mész, akkor sürgősen el kell gondolkodnod, mit rontottál el.

Cégtulajdonosként az a feladatod, hogy irányíts, nem pedig az, hogy a mindennapi ügyeket intézd.

Lépj ki!

Két módon léphetsz ki a stresszes helyzetekből:

  • Befejezed a munkát a nap végén.
  • Otthagyod a céget. Eleged van az egészből és még a gondolattól is rosszul vagy, hogy még egy hétig ezt a borzalmat csináld –  még akkor sem, ha a vállalkozásod a saját értékrendedet követi.

Javaslom: Legalább évente egyszer fordíts hátat a vállalkozásodnak – például egy feszült időszak után. Alaposan és megfontoltan.

  • Készíts egy listát azokról a dolgokról, amelyeket nem értél el, vagy nem kaptál eleget ettől a vállalkozástól.
  • Találd ki, mi lenne az az álomállás, ahol mindezeket végre elérhetnéd.
  • Frissítsd az önéletrajzodat.
  • Jelentkezz álláshirdetésre.
  • Menj el állásinterjúkra.

Nem vicc. Én kipróbáltam. Bár nem én kerestem állást, hanem felkínáltak egy izgalmas és anyagilag is jövedelmező pozíciót. Mély lélegzetet vettem és elmentem az interjúra. Amikor kb. egy óra múlva kisétáltam az irodaházból, első utam az irodámba vezetett. Megerősödött bennem az a tudat, ami miatt anno elkezdtem a vállalkozást.

Most indítasz vállalkozást?

Ne maradj le az új tartalmakról!

4 fő kérdés, amelyet fel kell tenned magadnak vállalkozásindítás előtt

4 fő kérdés, amelyet fel kell tenned magadnak vállalkozásindítás előtt

Ha vállalkozást szeretnél indítani, akkor van rossz és jó módszer.

Azért vagyok itt, hogy segítselek abban, hogyan lehet a vállalkozásodat megfelelő módon elindítani. Tedd fel magadnak ezeket a kérdéseket, ha hatást akarsz gyakorolni a világra, pénzt akarsz keresni, és el akarod érni életed céljátt; MÁS NÉVEN vállalkozást  akarsz indítani.

N1. Kérdés – “Milyen a gondolkodásmódom?”

Ha a vállalkozást „hiány”- gondolkodásmóddal indítod, akkor a hiány lesz az, amit kapni fogsz. Indítsd a vállalkozásodat pozitív jövőképpel, vízionáld, tedd látványossá a napot, erősítsd meg, légy hálás érte, mintha már elindítotad volna. A “bőség” elérhető számodra, de a „hiány” gondolkodásmód megakadályoz, hogy a “bőség” elérkezzen hozzád.

A gondolkodásmód meghatározó. Azaz, annak van jelentősége, hogy nyitott vagy-e az újdonságokra, képes vagy-e kreatívan gondolkodni, a szabályokat akár bátran felrúgva megteremteni a működési feltételeket és kialakítani a környezetet.

Egy másik gondolkodásmód kérdés: a félelem. Ha gondolkodásmódodat a félelem “uralja”, sebezhető vagy…

Félelmeink, kétségeink, bizonytalanságaink és szorongásaink 99% -a abból fakad, hogy aggódunk, hogy mások mit gondolnak rólunk.
De mi van, ha nem érdekel?
Tudom, hogy ez elméletileg egyszerűen hangzik, de gyakorlatban nem annyira az. De ha biztos vagy abban, hogy ki vagy és mit tudsz, akkor amikor valaki beszól, trollkodik a Facebookon, vagy ha valamelyik családtag, barát passzív-agresszív megjegyzést fűz az általad hozott döntéshez, akkor az nem bosszant téged. Nem zavar. Nem zökkent ki, nem térít el, mert van önbizalmad, amely belülről jön.
Ez nem azt jelenti, hogy immunissá válsz az ellen, amit mások gondolnak rólad. Ez azt jelenti, hogy hiszel magadban.

N2 Kérdés- „Miben vagyok jó?”

Mindenki jó valamiben. Néhányan fantasztikusak a márkaépítésben, mások nagyszerűek az írásban, mások nagyszerűen videóznak, s tanítják, hogyan csináld. Mutasd meg erősségedet, használd különleges tudásod a közönség jobb kiszolgálása érdekében. Ha nem vagy hajlandó a vállalkozásodon belül bizonyos feladatokat elvégezni, kérdezd meg magadtól ezeket a kérdéseket:

# 1 Kiszervezzem?

# 2 Van pénzem a kiszervezéshez?

# 3 Ha nincs, megtanulhatom, hogyan kell csinálni?

TIPP – Bármit megtanulhatsz, ha hiszel önmagadban.

N3 Kérdés – Ki tudok állni mások elé?

Minden nap mutatkoznod kell a közösséged előtt. Fontos,  hogy szeresd, tudd, mit csinálsz és légy hiteles. Indíts élő közvetítést, írj posztokat a célcsoportodnak, és kérdezd meg tőlük, mire van szükségük, miben tudsz segíteni nekik. Válj láthatóvá, ismerjék meg neved. Értéket adj és minden nap jelentkezz a követőid előtt. Meg tudod ezt tenni? Meg mered tenni?

N4 Kérdés –  „Mi a küldetésem ?”

Amikor vállalkozást indítunk, tele vagyunk lelkesedéssel. Látjuk mások sikereit, s bizunk abban, hogy nekünk is sikerül. Aztán telnek múlnak a napok, s előfordul, hogy nem minden alakul úgy, ahogy elképzeltük. Ezen az időszakon átsegít, ha tudod, hogy mi a “miért”-ed.  Amikor igazán tudod, miért akarsz vállalkozását indítani, készítsd elki a küldetés-nyilatkozatodat. Kérdezd meg magadtól, hogyan akarod befolyásolni a világot? Szeretnél olyan terméket  értékesíteni, amelyet te magad fejlesztettél? Szeretnél olyan szolgáltatást nyújtani, amely átalakítja az emberek életét? Mi a vállalkozásod célja? Mi a hosszú távú célod? Kérdezd meg magadtól, írd le, ez hogyan fogja befolyásolni az életedet? Mindezek a kérdések megmutatják a „miért”-re a választ.

Menj egy lépéssel mélyebbre és kérdezd meg magadtól: „Milyen történetet próbálsz újra írni? Mi a nagy célod? ”

Azok a nők, akik olyan vállalkozást visznek, amelyek  nagy célokkal rendelkeznek, magukban hordozzák, hogy tartós hatást gyakorolnak a világra. Néhány hölgy vállalkozása új pénzügyi-gondolkodásmódot alakít ki a vállalkozók fejében. Néhány nő a vállalkozásával segíti a hátrányos helyzetű nőket álmaik megteremtésében.

A nagy vizió elengedhetetlen. A vizió ösztönözni fog, hogy olyanná formáld a vállalkozásod, ami óriási hatást gyakorol a világra. A vízió a missziód alapját képezi. Ezt a küldetés -nyilatkozatot  fogod szem előtt tartani az üzleti döntéseid meghozatalakor, és ez fog segíteni abban, hogy világos legyen, mit kell tenned ennek a nagy célnak az eléréséhez.

Ha vállalkozást indítasz, javasolom, hogy vedd fontolóra az ebben a bejegyzésben felvázolt kérdéseket és indíts vállalkozást szilárd alapokkal!

A vállalkozás indításakor felteszed/feltetted magadnak ezeket a kérdéseket?

Feltétlenül kommentáld és mondd el a véleményed, ha vállalkozást indítasz, s akkor is ha már vállalkozol egy ideje. Szeretném tudni a véleményed!

Ha olyan blogger vagy, aki pénzt szeretne keresni a blogjával, csatlakozz a NÖVÖK Vállalkozónői klub ingyenes online közösségéhez!

Most indítasz vállalkozást?

Ne maradj le az új tartalmakról!

Kezdő vállalkozók kihívásai

Kezdő vállalkozók kihívásai

Az utóbbi időben több olyan ügyfél keresett meg, aki karrierváltás, egész pontosan az alkalmazottból vállalkozóvá válás dilemmája előtt állt. Mindannyian  azt fontolgatták, hogy a többé-kevésbé jól fizetett alkalmazotti státuszt vállalkozói létre cseréljék fel. A váltást sok szempontból végiggondolták, de néhány aspektus rájuk gyakorolt pszichés hatását nem, vagy nem kellő mértékben mérték fel. Jellemző, hogy kevésbé fontosnak, vagy könnyebbnek gondolták a váltásból fakadó pszichés terheket, mint az a valóságban jelentkezik. Mielőtt döntesz, s kezdő vállalkozó leszel, tanulj az ő esetükből.

Alkalmazottból leszel vállalkozó? Tisztában kell lenned a kihívásokkal

Akár saját elhatározásból, akár kényszerűségből választod a függetlenséget, a vállalkozói létet, csak egy bizonyos idő elteltével fogod pontosan átérezni és érteni, milyen kihívásokat is rejteget a váltás valójában. Coachként, mentorként azt tapasztalom, hogy a figyelemfelhívás önmagában segíthet, hogy felkészültebben és reálisabb várakozásokkal vágj bele a vállalkozásba.

Állástalanság

Ha vállalkozói útra lépsz, először is állástalan leszel. Önmagadra talán még sohasem kellett ebben a minőségben gondolnod. Ez frusztráló lehet még akkor is, ha az első időkben felszabadító érzés, hogy nem kell állandó készültségben lenned, egyik megbeszélésről a másikra rohannod, hogy nincs 2-3 hétre előre betelve a naptárad. Az eseménytelenség egy idő után viszont ijesztővé válhat és ha tartósan fennmarad a terheletlenség, akkor nagyobb stresszt okoz, mint a túlterheltség. Elkerülhető a “terheletlenségi pánik”, ha hosszú és rövidtávú tervvel és ütemezéssel is rendelkezel, tudod, mikor és mit kell tenned. Ha minden nap tudod, mi az, amit aznap teszel a hosszú távú célodért. Ebbe tudatosan beillesztett időszak lehet a hosszabb feltöltődésnek, a gondolatok érlelésének az ideje – a lényeg azonban az, hogy ezt tudatosan válaszd szét és ne cél- és feladatnélküliségként éld meg.

Magadra utaltság

Az állástalanná válással kapott szabadság egyben magadra utaltságot is jelent. Nincs rendelkezésre álló szervezeti infrastruktúra és nem gyártja senki számodra a munkát, a feladatokat, a kötelességet, a kihívást, a lehetőségeket. Minden csak akkor történik, ha magad teszel róla. Fontos végig gondolnod a múltbeli tapasztalatok, önismeret alapján, hogy milyen vagy ebből a szempontból.
  • Kész és képes vagy adminisztratív, technikai feladatokkal magad foglalkozni, vagy gondoskodnod kell ehhez segítségről?
  • Frusztrál, hogy nincs pozícióból fakadó íróasztal és titkárnő vagy a tevékenységed természetes részeként éled meg a technikai jellegű feladatokat is?
  • Kész és képes vagy a magad számára strukturáltan és célorientáltan feladatokat meghatározni, lehetőségeket felkutatni és azokkal élni vagy ezekben meglévő korlátaidat milyen módon tudod feloldani?
  • A magadra utaltság időnként szorongást okozó, magányos érzését milyen módon tudod enyhíteni?

Bizonytalanság

A függetlenné, vállalkozóvá válással bizonyos szempontból megszűnik a valahova tartozás, és az ezzel járó biztonság. Az emberek döntő többsége közösségekben érzi jól magát és a korábbi munkahelyi közösség még akkor is hiányozhat majd, ha nem mindenkit szeretsz és a kollegáiddal olykor komoly konfliktusaitok is voltak. Mégis voltak közös céljaitok, érdekek és az életed a munka területén másokéval összefonódott. A függetlenné válással ki- vagy  távolabb kerülsz – a munkából adódó kapcsolati rendszerből. Lesznek olyanok, akik számára a státusz nélkül már nem létezel. Elmaradnak megkeresések, meghívások, visszahívások, amelyeket el sem tudsz képzelni, hogy hiányozhatnak, és mégis hiányozni fognak. Kezeld ezt a változás természetes velejárójaként! Fontos, hogy tudd, nem kell közösség nélkül maradnod. A valahova tartozás biztonságát új közösségek tudatos felkutatásával teremtheted újra, sőt magad is létrehozhatsz ilyeneket.

Pénz, identitás, státusz

A munkaköröddel együtt jár a pénz, az identitás, a státusz. Neved mellett egy szervezet és egy pozíció is meghatároz téged. A függetlenné válással identitásod egy része megszűnik, hirtelen átkerülsz a pozíció és hatalom nélküliek táborába és ez időnként a védtelenség és jelentéktelenség érzését keltheti. Ettől önbizalmad és önértékelésed megerősítése,értékrended, prioritásaid, életfelfogásod és céljaid tisztázása, munkakörtől és vállalattól független identitásod kidolgozása védhet meg. Ha jól meggondolod, jó adag önbizalomra van szükség ahhoz, hogy kizárólag saját neveddel képviseld vállalkozásodat, munkádat. Magadnak kell, hogy felépítsd, és fenn tartsd saját márkádat. Jó híred miatt tudod eladni magad és ebben senki sem helyettesíthet téged.

Tanulás és annak finanszírozása

Önmagad képviseléséhez felkészült, művelt és nyitott szemléletű embernek kell lenned. A megrendelők, ügyfelek arra fognak költeni, ami a fejedben van. A képzéseket alkalmazottként nehéz kikerülni: megszervezik, rendelkezésre áll, elvárják – és fizetik. Vállalkozóként erről magadnak kell gondoskodnod, sőt magadnak kell finanszíroznod! A vállalkozóvá válással az önképzés és a továbbképzés létkérdéssé válik. Piacra dobható tudással és képességekkel kell rendelkezned, és ehhez tetemes időráfordítással és összegekkel kell számolnod. Fontos, hogy előre tisztázd a tanuláshoz és annak finanszírozásához való viszonyodat.

Eladni magad, nem könnyű feladat

Független vállalkozóként önállóan vállalsz munkát. Hirtelen válsz annak a beszállítói, szolgáltatói körnek a tagjává, akihez hasonlóval korábban vállalati pozícióból esetleg te is tárgyaltál. Vállalkozóként tapasztalhatod meg, milyen elhagyni a nagyvállalat, a szervezet világát. Alkalmazottként, vezetőként akár hatalommal is rendelkezel, kezdő vállalkozóként maximum befolyással. Magadnak kell eladni magadat és ez nem könnyű feladat. El kell tudnod viselni a válaszok, visszahívások elmaradását, a be nem tartott ígéretek csalódását, az elutasítást, időnként a pozícióból eredő lekezelést. Hogyan készülhetsz fel minderre? Először is azzal, hogy tudod, ilyenek lesznek, és megtanuld nem saját értéked mérőjeként kezelni őket, ugyanakkor tanulási lehetőségként tekinteni rájuk. Önbizalom szükséges a visszajelzések fogadásához és képesség a kudarcok elviseléséhez. Itt a lehetőség őszintén felülvizsgálni kudarctűrő képességedet, a kudarccal szembeni megküzdési stratégiáinkat és az önbizalmunkat alátámasztó értékeinket, erősségeinket.

Idő és pénz

A független vállalkozói lét egyik hatalmas előnye, hogy magad rendelkezel a saját időddel, míg az alkalmazotti lét egyik vitathatatlan előnye a biztos, rendszeres jövedelem. Természetesen a jó időbeosztás a független létben is kritikus kérdés: tisztában kell lenned céljaiddal, értékrendeddel, tudnod kell priorizálni, nemet mondani. És természetesen nem mindenki képes az anyagi bizonytalanság elviselésére, arra hogy a kiszámíthatóság a vállalkozói léttel megszűnik. A vállalkozást beindítani, a munkákat megszerezni nagyon sok esetben jóval több időbe és erőfeszítésbe kerül, mint azt az induláskor gondolnád. Érdemes azonban felismerni, hogy függetlenné válásoddal nem mindennapi lehetőséged van a munkád és a magánéleted közötti egyensúly megteremtésére, egy jobb életminőségre. Ehhez meghozhatod azt a döntést, hogy ezt a szempontot bevételeiddel szemben is előtérbe helyezed. Fel kell mérned, hogy egy ilyen döntés  – anyagi biztonságod kockáztatása nélkül – reálisan meghozható-e. Ahhoz, hogy élni tudj ezzel a lehetőséggel érdemes őszintén feltárni valós értékeidet, életcéljaidat, tényleges anyagi lehetőségeidet, számba venni a korlátozó félelmeket és a nyerhető előnyöket.

A vállalkozói lét nem való mindenkinek

Sok bizonytalansággal, időnként szorongással, magányossággal, kételyekkel teli világ. A függetlenségért és a szabadságért a biztonságot kell cserébe adni és erre nem mindenki áll készen. Ugyanakkor vállalkozóként átélheted a szenvedélyes hitet, elkötelezettséget és lelkesedést munkád iránt és jobb életminőséget teremthetsz magad és szeretteid számára. Egy vállalkozásindító tanácsadás végén Te magad döntesz, melyik utat választod. A döntéshez szükség van jó önismeretre, alapos átgondoltságra és reális helyzetértékelésre. Az én szerepem mentorként, tanácsadóként az, hogy ezek meglétét elősegítsem számodra. Tapasztalat: a függetlenné váló emberek mindegyike szilárdan hiszi, hogy a saját kezébe veheti sorsát és ez ad neki bátorságot és önbizalmat ehhez a választáshoz.

Ne maradj le az új tartalmakról!

Szeretnéd uralni a napodat?

Szeretnéd uralni a napodat?

A reggeli rutin nagy figyelmet kap a sikerre törekvő embereknél. Biztosan hallottad már: “Ha szeretnéd uralni a napodat, kontroláld a reggeledet.” Valóban. A nap első óráinak tökéletes kihasználása kétségtelenül hatékony. De milyen hatása van a napvégi rutinnak? 

A napvégi rutin, a nap befejezése ugyanolyan hatással lehet a hatékonyságodra és a gondolkodásmódodra. Gyakran nehéz a nap végén kikapcsolni. Az esti rutin sokféleképpen szolgálhatja a sikered.  A hatékonyságodra hatással van, ha az agyadat “vállalkozói üzemmód”-ból ki tudod kapcsolni, ha a hatékony pihenésre felkészülsz, ha visszatekintesz és lezárod a napod, …. nem pedig folyamatosan “kattogva” fekszel le, s még álmodban is dolgozol….

Alakíts ki egy átgondolt esti rutint a reggeli rutin mellé, és megduplázod az esélyt a sikerre. Az alábbiakban adok egy tizes listát az esti rutin felépítéséhez, amely segít megtölteni a napodat, és javítja a hatékonyságodat!

Állíts be egy állandó lefekvési időt

Elengedhetetlen az elegendő alvás. Bár mindenkinek más az alvásigénye, biológiailag 7-8 órás minőségi alvásra van szüksége a szervezetnek. Fordítottan tervezz, s  attól a pillanattól kezdveazámolj, amikor fel kell ébredned. Állítsd be az ébresztődet minden nap, vagy állítsd be a heti ébresztési időt és kötelezd el magad a rendszeresen ugyanabban az időben történő lefekvés mellett, így biztosítod, hogy tested, szervezeted kipihenje magát, s frissen kezdhesd a napot reggel.

Az ágyat csak alváskor használd

Határozd el magad, hogy az ágyad egy puha pihenőhely. Az ágyban nincs semmi munka, végtelen telefongörgetés, éjszaka közepén pedikűr vagy egyéb produktív tevékenység. Ennek az alapszabálynak a beállítása és a betartása jelzi a tudatalattidnak, hogy amikor bekúszol az ágyba, ott csak pihenés van. Nincs agyalás azon sem, hogy ruhát vegye fel reggel a gyerek…

Kapcsold ki

Ezt már tudod, de újra elmondom én is neked. Tedd le a kütyüket, a telefonod! A világos képernyők alvást károsító hatásain kívül a közösségi média fogyasztás vagy akár egy gyors online vásárlás is aktiválhatja, aktív módra kapcsolja az agyad. Még ha épp az ágyban, vagy lefekvés előtt jut is eszedbe, hogy csomagolóanyagot kell rendelned, írd le holnapi teendőként az asztalodon található jegyzetlapra. Kapcsold le a villanyt és aludj.

Családi, minőségi idő

Akár családod van két kisgyermekkel, akár egy férjed vagy egy kölyök kutyád, figyelj arra, hogy tölts velük minőségi időt minden este. A családdal töltött idő fontos. Lehetővé teszi, hogy befejezd a napot, lenyugodj. 

Tegyél rendet

Nem csak biztonsági előnyök miatt elengedhetetlen az otthonod rendbe rakása minden este. (Emeld fel a kezed, ha előfordult már veled, hogy ráléptél  egy LEGOra miközben próbáltad magad kinavigálni a fürdőszobába az éjszaka közepén!) A környezeted rendetlensége hatással van az elmédre. Nem is beszélve arról, hogy egy tiszta, rendezett lakásra ébredni, csökkenti annak a veszélyét, hogy a reggeled pakolgatással, s nem hatékonyan telik.

Tervezd meg a holnapot

A nap végén nyisd ki a naptárodat és a tennivalók listáját, hogy pontosan tudd, mi fog történni holnap. Azokat az dolgokat, amelyekkel ma még nem készültél el, prioritássá teheted a holnapi napra. A fontos találkozókat és feladatokat írd fel magadnak.

Tekints vissza

A haladás csak akkor történhet meg, ha tudatában vagy annak, hogy hol voltál, hol vagy, és hová tartasz. A célok átnézését és a haladás értékelését tedd esti rutinná. A sikert következetes cselekvés útján éred el, és az előrehaladás rendszeres nyomon követésével alkalmad van az apró sikerek megübbeplésére.

Kreativkodj

A nap végén, amikor a holnapi feladatokat és kötelezettségeidet határozod meg, szánj időt kreatív tevékenységre. Rajzolj, fess, írj, horgolj, makramézz, … bármit, amit akaszr. A kreatívan tevékenység enyhíti a stresszt és jobb problémamegoldóvá tesz!

Légy hálás

Szinte lehetetlen elégedetlennek és idegesnek érezni magad, miközben egyszerre hálás vagy. Szánj minden este néhány percet arra,  3-5 dolgot-helyzetet leírsz, amely örömöt okoz, amelyben jól érzed magad. Gyakran túl hangsúlyozzuk a napjainkban bekövetkező negatív dolgok hatását. A pozitív dolgok reflexiójának szokása mindezt kiegyensúlyozza. Emellett csökkenti annak a valószínűségét, hogy a reggeli órákban már a problémákon rágódj.

Nyújts-lazíts

A célok eléréséért végig dolgozott nap elég nagy feszültséget okoz a testben. Érezted már, hogy estére megfájdul a nyakad, hátad…? Minden este végezz egy néhány nyújtó gyakorlatot, ez segít feloldani a feszültséget, és megakadályozhatja az esetleges éjszakai izomgörcsöket, amelyek megzavarják az alvást. Relaxál, meditálj. Az alacsony pulzusszám segíti az elalvást.

Mint minden új szokásnál, azon dolgozz, hogy a megvalósítás fokozatos legyen. A fenti listából egyszerre egyet vagy kettőt próbálj ki, nézzd meg,  hogyan működnek a saját életedben. Tarts meg azokat, amelyek a legjobban szolgálnak, szüntesd meg azokat, amelyek nem eredményeznek, nem adjon hozzá az életedhez, a jó közérzetedhez.

Néhány héten belül egy hatékony estélyi rutinnal fogsz rendelkezni, amellyel szándékosan zárod le a napot, és a reggeled pedig kipihenten, lendületesen, fókuszáltan indul.

Most indítasz vállalkozást?

Ne maradjd le az új tartalmakról!

Minden idők legbefolyásosabb üzleti könyvei

Minden idők legbefolyásosabb üzleti könyvei

Warren Buffett – korunk vitathatatlanul legjobb befektetője – azt mondta, hogy napi 500 oldal elolvasása volt a sikerének kulcsa, mert: “Így működik a tudás. Felépül, mint a kamatos kamat.”

Valószínűleg ez az oka annak, hogy oly sok fontos üzletember és vállalkozónő olvasással kezdi a mindennapjait. Bill Gates évente 50 könyvet olvas (nagyjából hetente egyet), Mark Zuckerberg minden második héten elolvas egy könyvet.

Ha új ötleteket, gondolkodásmódokat és a változatos tudást akarsz, akkor számodra is fontos az olvasás. Az olvasottak segíteni fognak az üzleti életben, mindegy, hogy mások vállalati sikereiről vagy kudarcairól szóló beszámolókat,  vagy a kezdő vállalkozások kihivásairól, vagy egy 2500 éves katonai hatalomról olvasol, amely ugyanolyan jól működik az üléstermekben, mint a háborúban.

Íme, minden idők legbefolyásosabb üzleti könyvei.

Az Intelligens Befektető 

 “Egyértelműen a legjobb könyv amit a befektetésekről valaha is írtak!”- ezekkel a szavakkal méltatta Warren Buffet, a világ legnagyobb befektetési guruja tanárának és mentorának örök érvényű pénzügyi bibliáját. Benjamin Graham amerikai közgazdász és befektető, az érték alapú befektetés atyja, 1949-ben írta mára már klasszikussá vált könyvét. Graham „értékbefektetés” filozófiája megóvja a befektetőket a lényeges hibáktól és hosszú távú stratégiák kidolgozására tanítja őket.

Vedd meg itt!!

Hogyan szerezzünk barátokat, hogy bánjunk az emberekkel?

Dale Carnegie szilárd, az idők próbáját kiálló tanácsai számtalan embert vittek sikerre mind üzleti, mind személyes életükben. Ebből a könyvből megtanulhatod azokat a módszereket, amelyekkel szert tehetsz olyan emberek ismeretségére, mint amilyen te vagy,megnyerheted, illetve megváltotathatod az embereket, anélkül, hogy neheztelnének rád.

Vedd meg itt!!

Kr. e. 6. században írta Sun Tzu “A háború művészete”-t, de ma még mindig katonai stratégiai könyvként szolgál. Állítólag Napóleon, Mae Zedong, Vo Nguyen Giap és Douglas MacArthur tábornokok mind  inspirálódtak e műből. A háború világán túl az üzleti és menedzsment guruk is alkalmazták Sun Tzu ötleteit az irodai politikában és a üzleti stratégiában.

Vedd meg itt!!

Érzelmi intelligencia

Daniel Golemann élénk példák segítségével körvonalazza az érzelmi intelligencia öt kulcsfontosságú képességét, és megmutatja, hogy ezek hogyan határozzák meg a kapcsolatokban, a munkában és még a fizikai jólétünkben elért sikereinket. Az állja meg kiválóan a helyét a való életben, aki mindezen képességenek nincsen híjával. De nincs veszve semmi! Az érzelmi intelligencia fejleszthető!

Vedd meg itt!!

Gondolkozz és gazdagodj

Mi az, ami lehetővé teszi, hogy az egyik ember töretlenül előrejusson, alkosson, gyarapodjék és megtalálja a boldogságát – míg a másik egy-két próbálkozás után megfeneklik, és semmire sem viszi? Mi az, ami lehetővé teszi, hogy az egyik ember eredményesen fejlessze emberi kapcsolatait, növelje befolyását – míg a másik képtelen erre? Mi az, ami az egyik ember számára lehetővé teszi, hogy álmaihoz utat találjon a problémák és akadályok dzsungelén át is – míg a másik vak elszántsággal küzd, és nem jut semmire?

Sok évvel ezelőtt a világ egyik leggazdagabb embere, Andrew Carnegie vendégül látta e könyv szerzőjét. Az akkor alig húszéves Napoleon Hill ott hallott először a Titokról. Az eredmény: az idős iparmágnás megbízza őt, tanulmányozza, hogyan működik másoknál a Titok, tapasztalatait összegezve dolgozza ki a siker filozófiáját, fejlesszen ki egy Mestermódszert, és hasznosításra nyújtsa át a világnak. Így született meg ez a könyv, amely a mai napig a legrészletesebb és legátfogóbb kézikönyv a pénz területén.

Vedd meg itt!!

Dobd be magad!

Miért nincs több női vezető? Miért sikeresebbek a férfiak?

Sheryl Sandberg nem vitatja a társadalmi korlátok szerepét, de önkritikusan elemzi, hogyan korlátozzák a nők, akarva-akaratlan, maguk is karrierjüket. Sheryl nyíltsága és őszintesége mindannyiunk számára tanulsággal szolgál. Célja, hogy átírja az eddigi közbeszéd forgatókönyvét:
Ne arról beszéljünk, mit nem tehetnek meg a nők, hanem arról, mi mindenre képesek!
Ez a könyv segít, hogy tudatosabban éljünk és dolgozzunk, meglássuk a lehetőségeket, valós értékükön kezeljük képességeinket és sikereinket, és emelt fővel tudjuk fogadni a jól megérdemelt elismerést. 

Vedd meg itt!

A kiemelkedően eredményes emberek 7 szokása

A valaha írt egyik leginspirálóbb és leghatékonyabb könyv, 25 éve vonzza az olvasókat. Ez a 7 szokás alakította át elnökök, vezérigazgatók, oktatók és szülők életét – egyszóval, minden életkorú és foglalkozású ember millióira volt már hatással.

Vedd meg itt!!

Lean startup

A legtöbb induló vállalkozás kudarcot vall. De a kudarcok közül sok megelőzhető. A “Lean Startup” egy új megközelítés, amelyet az egész világon alkalmaznak, megváltoztatva a vállalatok felépítésének és az új termékek bevezetésének módját.

Vedd meg itt!!

Jóból kiváló

Jim Collins és kutatócsoportja arra az alapkérdésre keresték a választ, hogy mi a tartós üzleti sikert produkáló vállalatok közös jellemzője, vagyis hogyan lesz a jóból – kiváló. Hosszú évek munkájával, 1453 tőzsdei cégből választották ki több szűrőn keresztül a kiemelkedően sikereseket, és ezek működését kielemezve következtettek a tartós kiválóság biztosítékaira.

Vedd meg itt!

A fekete hattyú

A Fekete Hattyú a rendkívül valószínűtlen események jelképe, amelyeknek három jellegzetességük van: előreláthatatlanok, tömeghatást váltanak ki, és csak utólag magyarázhatók kevésbé esetlegesnek, előreláthatóbbnak. Ilyen Fekete Hattyú volt a Google sikere vagy, 2001. szeptember 11. Nassim Nicholas Taleb éveken át tanulmányozta, hogyan csapjuk be magunkat, és hitetjük el magunkkal, hogy többet tudunk annál, mint amennyit valójában tudunk. Könyvében megpróbálja felnyitni a szemünket: összegyűjti mindazt, amit arról tudunk, amit nem tudunk. Meglepően egyszerű trükköket kínál arra, hogyan bánjunk a Fekete Hattyúkkal, és miként hajtsunk hasznot belőlük.

Vedd meg itt!

Most indítasz vállalkozást?

Ne maradj le az új tartalmakról!

Ne hagyd, hogy a félelem meggátolja az indulásod

Ne hagyd, hogy a félelem meggátolja az indulásod

A 21 éves Carrie Underwood soha nem ült azelőtt repülőgépen, mielőtt az American Idol  második meghallgatásra repült Hollywoodba.

El tudom képzelni, hogy érezte magát, amikor elhagyta szülővárosát Oklahomát, és elrepült. Mennyire félthették a szülei, és mégis hagyták, hogy a legfiatalabb lányuk egyedül menjen Los Angelesbe. Milyen lehetetlennek tűnhetett Carrie számára, – aki „félénknek” nevezi magát,  – hogy énekeljen az USA nemzeti televíziójában.

A. P. Gouthey író szerint: „Kockázat nélkül  nyereségre szert tenni, veszély nélkül tapasztalatot szerezni és a munka nélkül jutalmat várni ugyanúgy lehetetlen, mint születés nélkül élni.”

Ha Carrie Underwood hagyta volna, hogy a félelem távol tartsa attól, hogy megossza tehetségét a világgal, talán soha nem hallottuk volna a „Jesus, Take the Wheel” című dalát, s nem élne olyan örömteli életet, amit most él.

Miért csinálj valamit – amit szeretsz – még akkor is ha ijesztő, ha félsz?

Az igazság az, hogy azért félünk, mert lehet, hogy kudarcot vallunk. Félünk, mert nem hiszük, hogy elég jó vagyunk. És a hibázástól való félelemtől rettegünk, mert az megfoghatatlan, szubjektív és elvont.

Hé, lehet, hogy nem éred el a célodat. Lehet, hogy akadályba ütközöl, vagy csalódsz valakiben. És akkor mi van? Ez az élet része. “Nem sikerült.” De van elég sikeres ember ezen a bolygón, így Te és én jó társaságban vagyunk. Nem lehetsz sikertelen, kivéve, ha nem el sem indulsz az úton.

Valószínűleg hallottad már Michael Jordan kedvenc mondatát:

„A pályafutásom során 9000 dobást hagytam ki. 300 meccset vesztettem el. 26 alkalommal rontottam el olyan dobást, amiről azt hittem, hogy be fog menni, és amivel győztünk volna. Újra és újra követtem el hibákat. És pont ez az, ami miatt sikeressé tudtam válni.”

A félelem kísérőd lesz, ha nagy dolgokat akarsz csinálni. Ez az út része. Mindazok, akik sikeresek, megkérdőjelezték saját képesítéseiket, és össze kellett szedniük a bátorságikat, hogy mindenképpen megtegyék az első lépést.

Kate Winslet, az Oscar-díjnyertes színésznő, a Facebook COO és a szerző Sheryl Sandberg, valamint a díjnyertes költő és polgárjogi aktivista Maya Angelou is féltek attól, hogy „kiderül”, hogy valójában csalás, amit csinálnak.

Ezt a fajta félelmet szaknyelven úgyhívják „Impostor szindróma”. Az ebben szenvedők jellemző tünete, hogy folyamatosan alulbecsülik saját képességeiket, sőt, úgy is gondolják, hogy alkalmatlanok arra, amivel foglalkoznak. Ironikus, hogy azok, akik általában az Impostor szindrómában szenvednek, ők teljesítenek a legjobban! A kanapén ülő személyeket nem érdekli, ha valami nem sikerül, mert nem próbálnak ki új dolgokat.

Tehát csípd nyakon az Impostor-szindrómát még csírájában, emlékeztesd magadat arra, hogy kudarcot minden sikeres ember átélt. A sikeres emberek ugyanúgy féleltek/félnek ha valami újba kezdenek, de nem engedik, nem engedték, hogy ezek a félelmek visszatartsák őket.  Az a tény, hogy aggódsz, azt jelenti, hogy már készülsz a játékra.

Íme néhány módszer, amellyel leküzdheted a félelmet:

Tedd meg az első lépést. Írd meg az első blogbejegyzésed. Vállald el az első diákot, ha “tanítani” akarsz. Kezd el feltölteni a kézműves termékeidet a webshopodba. Jelentkezz be egy Facebook Live-val és beszélj a vállalkozásodról…

Legyél türelmes magaddal. A siker nem következik be egyetlen éjszaka alatt. Nem kell, hogy rögtön legyen weboldalad, a hiánya nem akadályozza meg, hogy elkezd a vállalkozást. Az üzleti tevékenységedet elkezdheted egy jó ötlettel és egy Facebook oldallal!

Állj szóba saját magaddal. Mondd meg magadnak, hogy ezt megteheted. Amikor hangosan hirdeted a terveidet, csodálatos dolgok történnek. Hatalmas ereje van, ha elmondod magadnak, hogy meg tudod valósítani az álmodat, és eléred a célodat. Ha hangosan elmondod magadnak (és másoknak) a terveidet, megváltoztathatja az egész hozzáállásodat!

A félelem azt akarja, hogy biztonságos dolgokat csináljunk, de mi azért akarjuk megvalósítani álmainkat, hogy jelentős dolgokat tegyünk, hogy segítsünk másoknak.

Tehát, rajta, kezdj bele, indítsd el az első vállalkozásod, ne hagyd, hogy a félelem megállítson. És ha megbotlasz, ne feledd, hogy minden kudarc közelebb visz a sikerhez.